حمل کے دوران سر درد کو کیسے دور کیا جائے

حمل کے دوران سر درد کو کیسے دور کیا جائے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور عملی تجاویز

حمل کے صحت کے موضوعات میں جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، ان میں ، "حمل سر درد" متوقع ماؤں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک منظم حل ہے جو گذشتہ 10 دنوں میں مقبول مباحثوں اور طبی مشوروں کو جوڑتا ہے۔

1. حمل کے دوران سر درد کی عام وجوہات کا تجزیہ

2. 10 دن میں زیر بحث 5 ریلیف طریقوں سے

3. طبی ماہرین کی تازہ ترین سفارشات (2023 تازہ ترین ورژن)

1.غذائیت کا ضمیمہ پروگرام: یقینی بنائیں کہ روزانہ 27 ملی گرام آئرن (100 گرام سور کا گوشت جگر کے برابر) + 2 ایل پانی ، اور تجویز کردہ میگنیشیم ضمیمہ خوراک 350 ملی گرام/دن ہے۔

2.محفوظ دوائی گائیڈ: ایسیٹامنوفین کی ایک خوراک 500mg سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے اور 24 گھنٹوں میں 4 بار سے زیادہ استعمال نہیں ہونا چاہئے۔ آئبوپروفین حمل کے تیسرے سہ ماہی میں متضاد ہے۔

3.نیند میں ایڈجسٹمنٹ کی تجاویز: بائیں طرف سویں ، ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی وکر کو برقرار رکھنے کے لئے حمل تکیا کا استعمال کریں ، اور کمرے کے درجہ حرارت کو 22-24 ° C پر کنٹرول کریں۔

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ کچھ موثر نکات

5. انتباہی علامات جن کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے

1. آنکھوں کے سامنے دھندلا ہوا وژن یا چمکتی ہوئی لائٹس کے ساتھ سر درد
2. شدید درد 4 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتا ہے
3. بخار 38 سے زیادہ ہے۔ اس کے ساتھ گردن کی سختی
4. چہرے یا اعضاء کی اچانک سوجن
5. سر درد کی تعدد ہر ہفتے 3 بار سے زیادہ ہے

6. احتیاطی تدابیر سے متعلق اعداد و شمار کا موازنہ

تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق ، حمل کے دوران 80 ٪ سر درد کو غیر منشیات کے طریقوں سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ متوقع ماؤں کا آغاز وقت ، مدت اور ممکنہ محرکات کو ریکارڈ کرنے کے لئے سر درد کی ڈائری رکھیں ، جس سے ڈاکٹروں کو زیادہ درست فیصلے کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر علامات خراب ہوتی جارہی ہیں تو ، پیشہ ورانہ تشخیص کے لئے براہ کرم اپنے نسوانی ماہر سے فوری طور پر رابطہ کریں۔