ین کی کمی کے ل the اچھی دوائیں کیا ہیں؟
روایتی چینی طب میں ین کی کمی ایک عام جسمانی حالت ہے ، جو بنیادی طور پر خشک منہ ، خشک گلے ، چکر آنا ، ٹنائٹس ، اندرا ، گرم چمک اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ ین کی کمی کے آئین کے لئے ، روایتی چینی طب غذا اور دوائیوں کے ذریعے بہتری کی سفارش کرتی ہے۔ مندرجہ ذیل ین کی کمی کنڈیشنگ سے متعلق موضوعات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، نیز تجویز کردہ منشیات اور کھانے کی اشیاء۔
1. ین کی کمی کی عام علامات
ین کی کمی کے آئین والے افراد میں عام طور پر درج ذیل علامات ہوتے ہیں:
| علامات | کارکردگی |
|---|---|
| خشک منہ اور گلے | اکثر پیاس محسوس کرنا اور گلے میں خشک ہونا |
| چکر آنا اور ٹنائٹس | سر میں غنودگی اور کانوں میں گونج رہا ہے |
| بے خوابی اور خواب | نیند کا ناقص معیار ، جاگنے یا بہت سے خواب دیکھنے کا شکار |
| گرم چمک اور رات کے پسینے | بخار دوپہر یا رات میں ، پسینے کا شکار |
2. ین کی کمی کے لئے تجویز کردہ دوائیں
روایتی چینی طب ین کی کمی کے آئین کے لئے درج ذیل ادویات کی سفارش کرتی ہے:
| منشیات کا نام | افادیت | قابل اطلاق علامات |
|---|---|---|
| لیووی ڈیہوانگ گولیاں | پرورش ین اور پرورش گردے | کمر اور گھٹنوں کی تکلیف ، چکر آنا اور ٹنائٹس |
| زیبائی دیہوانگ گولیاں | پرورش ین اور آگ کو کم کرنا | گرم چمک ، رات کے پسینے ، خشک منہ اور گلے |
| قیجو دیہوانگ گولیاں | جگر کی پرورش کریں اور بینائی کو بہتر بنائیں | خشک آنکھیں اور دھندلا ہوا وژن |
| مائیوی ڈیہوانگ گولیاں | پھیپھڑوں کو نم کریں اور جسمانی سیالوں کو فروغ دیں | کم بلغم اور خشک گلے کے ساتھ خشک کھانسی |
3. ین کی کمی کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء
ادویات کے علاوہ ، روزانہ کی غذا ین کی کمی کے آئین کو بھی منظم کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہے:
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | افادیت |
|---|---|---|
| پھل | ناشپاتی ، للی ، سفید فنگس | پھیپھڑوں کو نم کریں اور جسمانی سیالوں کو فروغ دیں ، خشک منہ کو فارغ کریں |
| سبزیاں | سیاہ فنگس ، یام ، پالک | ین اور خون کی پرورش ، خون کی کمی کو بہتر بناتا ہے |
| گری دار میوے | اخروٹ ، سیاہ تل کے بیج | گردے اور جوہر کو ٹونفائ ، چکر آنا بہتر بنائیں |
| سوپ زمرہ | لوٹس سیڈ اور للی سوپ ، سفید فنگس سوپ | ین کی پرورش کرتا ہے اور سوھاپن کو نمی بخشتا ہے ، دماغ کو سکون دیتا ہے اور نیند میں مدد کرتا ہے |
4. ین کی کمی کو منظم کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر
1.مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں: ین کی کمی کے حامل افراد کو جسم میں گرمی کو بڑھانے سے بچنے کے لئے کم مسالہ دار کھانا جیسے کالی مرچ اور سچوان کالی مرچ کھانی چاہئے۔
2.ایک باقاعدہ شیڈول رکھیں: دیر سے رہنا ین سیال کا استعمال کرے گا۔ مناسب نیند کو یقینی بنانے کے لئے جلدی سے سونے اور جلدی اٹھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.اعتدال پسند ورزش: سخت ورزش کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ پسینے سے بچنے کے لئے نرم ورزش ، جیسے یوگا اور تائی چی کا انتخاب کریں۔
4.اپنے جذبات کو مستحکم رکھیں: ضرورت سے زیادہ موڈ کے جھولوں سے ین کو آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ اضطراب سے بچنے کے ل You آپ کو اپنے مزاج کو منظم کرنا سیکھنا چاہئے۔
5. خلاصہ
ین کی کمی والے آئین کو دوائی اور غذا کے ذریعہ جامع کنڈیشنگ کی ضرورت ہے۔ چینی پیٹنٹ دوائیں جیسے لیووی ڈیہوانگ گولیوں اور زیبائی دیہوانگ گولیوں کا عام انتخاب ہے۔ ایک ہی وقت میں ، اس کا اثر بہتر ہوتا ہے جب ین نورشنگ فوڈز جیسے ناشپاتی ، سفید فنگس ، اور سیاہ تل کے بیجوں کے ساتھ مل جاتا ہے۔ خراب عادات سے بچنے کے لئے توجہ دیں جیسے مسالہ دار کھانا اور روز مرہ کی زندگی میں دیر سے رہنا ، جس سے ین کی کمی کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعہ ، ین کی کمی کے آئین والے افراد آہستہ آہستہ جسم کے توازن کو بحال کرسکتے ہیں اور تکلیف کے علامات کو دور کرسکتے ہیں۔ اگر علامات شدید ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی نوعیت کی کنڈیشنگ کے لئے ایک پیشہ ور چینی میڈیسن پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
