اگر میری جلد اتنی خراب ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میری جلد اتنی خراب ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر جلد کی دیکھ بھال کے 10 دن کے اشارے سامنے آئے

پچھلے 10 دنوں میں ، جلد کے مسائل کے بارے میں بات چیت بڑے سماجی پلیٹ فارمز پر بڑھ گئی ہے۔ خاص طور پر ، موسمی حساسیت ، دیر سے رہنے کے بعد سست روی ، اور مہاسوں کے پھیلنے جیسے معاملات توجہ کا مرکز بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ساختہ حل فراہم کرنے کے لئے انٹرنیٹ اور ماہر مشورے میں گرم عنوانات کو یکجا کرے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں سب سے اوپر 5 جلد کی دیکھ بھال کے گرم عنوانات

2. جلد کی مختلف اقسام کے حل

3. 7 دن کی ابتدائی طبی امداد کا منصوبہ ماہرین کے ذریعہ تجویز کیا گیا ہے

1.صفائی کا مرحلہ:امینو ایسڈ کی صفائی کا انتخاب کریں ، پانی کا بہترین درجہ حرارت 32-34 ° C ہے ، تاکہ سیبم فلم کو زیادہ صاف کرنے اور نقصان پہنچانے سے بچا جاسکے۔

2.ہائیڈریشن اسٹیج:3 منٹ کے لئے گیلے کمپریس لگانے کے لئے ہائیلورونک ایسڈ پر مشتمل لوشن کا استعمال کریں۔ سب سے مشہور طریقہ حال ہی میں "سینڈوچ طریقہ" ہے۔

3.مرمت کا مرحلہ:ڈرمیٹولوجسٹوں کی سفارشات کے مطابق ، خراب شدہ جلد کو "4 ڈونز اصول" کی پیروی کرنی چاہئے: کوئی تیزاب نہیں ، کوئی ایکسفولیشن ، چہرے کا ماسک نہیں ، اور نہ ہی کوئی میک اپ۔

4.سورج کے تحفظ کا مرحلہ:جسمانی سنسکرین حال ہی میں ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے ، اور ایک ہفتہ میں خالص جسمانی سنسکرین کے ایک خاص برانڈ کی تلاش کے حجم میں 300 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

4. غذا کا منصوبہ

5. آپ کے روز مرہ کے معمولات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں تجاویز

1.سنہری نیند کا وقت:حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 22: 30-2: 30 جلد کی مرمت کے لئے چوٹی کی مدت ہے ، جو صرف 8 گھنٹے سونے سے زیادہ اہم ہے۔

2.ورزش سم ربائی:اعتدال پسند پسینے سے گردش میں بہتری آسکتی ہے ، لیکن پسینے کی جلن سے بچنے کے ل you آپ کو ورزش کے بعد وقت میں صفائی پر توجہ دینی چاہئے۔

3.جذباتی انتظام:تناؤ کے ہارمون جلد کی پریشانیوں کو بڑھا سکتے ہیں ، اور ذہنیت مراقبہ تناؤ کو کم کرنے کا ایک مقبول نیا طریقہ بن گیا ہے۔

6. میڈیکل خوبصورتی کے منصوبوں کی مقبولیت کی درجہ بندی

7. احتیاطی تدابیر

1. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی مصنوعات پر آنکھیں بند کرکے پرہیز کریں۔ "خراب چہروں" سے متعلق شکایات میں حال ہی میں 40 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

2. جلد کی سنگین پریشانیوں کے ل first ، پہلے طبی علاج کی تلاش کی سفارش کی جاتی ہے۔ ترتیری اسپتال کے ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ نے حال ہی میں مریضوں کی تعداد میں 25 ٪ اضافہ دیکھا ہے۔

3. جلد کی ڈائری رکھنا ایک نیا رجحان بن گیا ہے ، جو مسئلے کی بنیادی وجہ کی نشاندہی کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

مذکورہ بالا ساختہ منصوبے کے ذریعے ، اپنی جلد کی قسم کی بنیاد پر مناسب بہتری کا طریقہ منتخب کریں ، اور 28 دن کی جلد کے میٹابولزم سائیکل پر عمل کریں ، آپ کو نمایاں بہتری نظر آسکتی ہے۔ یاد رکھیں: جلد کی دیکھ بھال سائنس ہے ، استعارہ نہیں!